Beberapa Manfaat Petai Bagi Kesehatan - Jangan Anggap Remeh!

Beberapa Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Petai merupakan salah satu makanan favorit bagi masyarakat indonesia. Selain rasanya yang nikmat, petai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan bahkan tidak kalah hebat dari sayur dan biji-bijian. Petai merupakan jenis polong-polongan yang dapat ditemui berbagai daerah khusus Asia Tenggara. Petai memiliki nama ilmiah Parkia Speciosa. Kandungan-kandungan yang terdapat dalam petai yaitu protein, karbohidrat, fosfor, vitamin A, zat besi, dan beberapa mineral lainnya.

Bagi kesahatan, petai dapat membantu tubuh mengatasi dan mencegah beberapa masalah kesehatan. Beberapa Manfaat Petai Bagi Kesehatan yaitu:

Baca Juga : Membuat Aplikasi Image Processing Menggunakan Matlab

1. Meringankan Gejala PMS Pada Wanita

PMS merupakan Pre Menstrual Syndrome yang bagi sebagian wanita adalah sebuah masalah karena dapat menyebabkan emosi, kram, dan rasa nyeri ringan hingga berat. Hal ini tentu akan mengganggu para wanita untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk meringankan gejala tersebut, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung seperti asam folat, vitamin B6, kalsium, dan magnesium. Petai mengandung vitamin B, kalsium, dan magnesium yang berguna untuk meringankan gejala PMS. Petai dapat menghasilkan efek yang dikenal dengan nama triptofan, triptofan berfungsi membantu menstabilkan suasana hati. Vitamin B, dapat mengatur kadar gula darah, dan dapat membantu meningkatkan mood seseorang. Sedangkan vitamin B6, kalsium, dan magnesium dapat mengurangi kembung dan nyeri saat PMS.

2. Mencegah Anemia

 

Kekurangan zat besi dalam darah inilah yang disebut Anemia. Zat besi dalam darah berfungsi untuk membuat hemoglobin. Gejala anemia juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi petai, hal tersebut karena petai dapat mengatasi lelah, lesu, lemas, pusing, dan mual yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga : Cara Mengenkripsi Menggunakan Algoritma GOST

3. Mengatasi Stres, Cemas, dan Depresi

Berdasarkan sebuah penelitian bahwa gangguan depresi pada seseorang dapat ditekan dengan mengkonsumsi petai, hal tersebut karena petai mengandung triptofan. Triptofan merupakan sejenis protein yang dirubah oleh tubuh menjadi serotonim yang dapat memberikan efek rileks, meningkatkan suasana hati, dan menjadi lebih nyaman. Selain itu, kandungan vitamin B yang tinggi pada petai dapat membantu melemaskan sistem saraf pusat. Serta kalium yang dapat membantu menstabilkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak, dan juga mengelola keseimbangan air tubuh manusia.

4.Menstabilkan Tekanan Darah

Perpaduan antara tinggi kalium dan rendam natrium yang terdapat dalam petai, merupakan perpaduan yang ideal sehingga dapat menaklukkan tingkat tekanan darah. Bagi penderita hipertensi atau darah tinggi hal ini tentu sangat disarankan untuk dikonsumsi sehari dalam jumlah secukupnya.

5. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Kandungan kalium yang tinggi pada petai dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kemampuan kognitif. Berdasarkan penelitian bahwa seorang siswa yang mengkonsumsi petai saat sarapan hingga makan siang dapat meningkatkan kemampuan belajar dengan membuat siswa lebih berkonsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

6. Melancarkan Pencernaan

Baca Juga : Redakan Nyeri Haid dengan Gula Jawa dan Asam Jawa

Petai memiliki efek antasid yang dapat meredakan mulas atau sakit perut dan dapat mengurangi rasa sesak. Mengkonsumsi petai di sela waktu makan juga dapat membuat kadar glukosa darah naik dan memcegah mual di pagi hari pada seorang wanita. Penderita gangguan usus juga disarankan mengkonsumsi petai karena teksturnya yang lembut dan halus. Petai juga dapat menetralkan tingkat keasaman dan mengurangi iritasi dengan melapisi lapisan perut.

Petai merupakan makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, meskipun baunya yang kurang sedap tetapi manfaatnya sangatlah berguna.

Inilah Beberapa Manfaat Petai Bagi Kesehatan, Semoga bermanfaat.